sábado, 25 de abril de 2009

Adeus às Verrugas e Pintas da Pele

Os dermatologistas possuem uma série de abordagens a esse respeito. Dentre aquelas para verrugas, podemos citar a eletrocauterização [uso de corrente elétrica e corte cirúrgico], terapia com laser [com uso de anestesia], crioterapia [queima com baixa temperatura, seguido de raspagem]. Estes tratamentos, além de envolver dor, podem deixar alguma cicatriz e as verrugas podem voltar a aparecer no mesmo local tratado. Já as farmácias de manipulação costumam recomendar o uso de um líquido chamado Thuya (aplicável com cotonete) para se livrar das verrugas. A babosa [aloe vera] também costuma ser indicada para se colocar sobre as pintas, para se ver livre delas.

Vou aqui indicar como Chris Gibson [1]  se livrou, para sempre, de verrugas e pintas, sem dor, sem deixar cicatrizes, usando um método bem natural e de fácil aplicação. Eis o kit a ser adquirido: vidrinho de óleo de rícino [“castor oil”, em inglês], potinho de bicarbonato de sódio, agulha esterilizada de aço inox, lixinha de unha e caixa de band-aids. Todas essas cinco coisas podem ser adquiridas em qualquer farmácia/drogaria.

Modo de usar o kit:

  1. Limpar a verruga/pinta com água e sabonete. Enxugue o local, deixando porém o local úmido;
  2. Raspe o local com a agulha. Use a lixa de unha para raspar e deixar áspera a superfície da verruga/pinta;
  3. Misture o óleo de rícino com o bicarbonato de sódio para formar uma pasta bem líquida. Uma nova pasta deve ser usada em cada nova aplicação;
  4. Esfregue esta pasta na verruga/pinta até ela ser parcialmente absorvida (durante um a dois minutos). Deve-se sentir uma pequena sensação de picada durante esta aplicação (se a raspagem inicial foi bem feita). Após isso, aplique mais um pouco dessa pasta e cubra o local com um band-aid ou um pedaço de esparadrapo (vai ficar mais barato);
  5. Repita as etapas 1, 3 e 4, três vezes ao dia: ao levantar, ao meio-dia e antes de ir dormir. Note que você não deve raspar novamente o local (etapa 2), após a primeira raspada;
  6. Seja metódico e paciente! Leva, tipicamente, de 3 dias a 3 semanas para a verruga/pinta cair fora de seu corpo (às vezes ela se dissolve).

Para eliminar as verrugas genitais externas, o processo é mais simples:

  1. Limpe o local com água e sabonete. Enxugue até secar completamente a área;
  2. Coloque óleo de rícino em um cotonete e o esfregue suavemente na área afetada, aplicando uma quantidade generosa. Não cubra a área com band-aid;
  3. Repita as etapas 1 e 2, três vezes ao dia (manhã, tarde e noite);
  4. Seja metódico e paciente! Leva de 3 dias a 3 semanas para desaparecer a verruga genital. Como o corpo de cada pessoa é único, pode levar um pouco mais de tempo para a verruga sumir.

O Chris também informa que o uso apenas do óleo de rícino (uso externo!) também funciona muito bem para combater as espinhas...

É importante lembrar que um bom sistema imunológico irá evitar o aparecimento desses problemas de pele.

Obs: Óleo de rícino é extraído da mamona e é conhecido, também, como óleo de mamona.

Referência:
[1] Chris Gibson, “No More Moles, Warts, or Skin Tags! How I Safely Removed Moles, Warts, and Skin Tags for Life. No Prescriptions…No Over-the-Counters…100% Natural!”, Publicado pela Universal Marketing Media, Inc., 2006.

Fonte: http://saudeperfeitarfs.blogspot.com

Use Gergelim !


As sementes de gergelim contêm uma grande variedade de princípios nutritivos de grande valor: lipídos (ou gorduras), mais ou menos 52%, praticamente todos eles constituídos por ácidos graxos insaturados, o que lhes confere uma grande eficácia na redução do nível de colesterol no sangue. Entre as gorduras, encontra-se a lecitina, que desempenha um papel importante no nosso organismo. E componente essencial do tecido nervoso, também se encontra no sangue, no sêmen e na bílis e intervém na função das glândulas sexuais.

A lecitina é um poderoso emulsionante, que facilita a dissolução das gorduras em meio aquoso. Uma das suas funções no sangue consiste em manter dissolvidos os lípidos, especialmente o colesterol, evitando assim que se deposite nas paredes das artérias. O gergelim é, com a soja, o mais rico em lecitina.

Proteínas (20 %) de alto valor biológico, formadas por 15 aminoácidos diferentes com elevada proporção de metionina (aminoácido essencial).

Vitaminas, especialmente a E (tocoferol), a B1 ou tiamina (0,1 mg por 100 g) e a B2 ou riboflavina (0,24 mg por 100 g).

Minerais e oligoelementos diversos especialmente cálcio, fósforo, ferro, magnésio, cobre e cromo.

Mucilagens, ao que deve sua ação laxante suave.

Existem três tipos de sementes de gergelim: as de cor branca, marrom e preta, sendo que a última apresenta mais características medicinais.

O gergelim preto: é muito eficiente para lavagens vaginas prevenindo infecções e corrimentos.

Gergelim com Casca : É indicado pela medicina Ayurveda para diminuir a acidez do sangue, fortalecer a pele e principalmente para aumentar a atividade cerebral. Ameniza os efeitos de sobrecarga física e é importante fonte de reposição de cálcio.

O gergelim apresenta o sabor doce, característica neutra e ação principal no fígado e nos rins, nos quais aumenta a essência (Yin) e fortalece as funções. Igualmente tem efeito tonificador sobre o sangue.

INDICAÇÕES PARA O USO DO GERGELIM

- Combate esgotamento nervoso ou mental.

- Combate o stress, perda de memória,

- depressão nervosa, irritabilidade ou desequilíbrio nervoso.

- É um excelente complemento nutritivo Previne o enfarto do miocárdio e a trombose arterial.

- Tonifica o fígado e os rins;

- Umedece os cinco órgãos;

- Fortalece os tendões e os ossos;

- Tonifica o estômago e os intestinos;

- Acalma o Qi do fígado;

- Clareia a visão;

- Refresca o sangue;

- Libera os efeitos tóxicos do calor;

- Tônico geral, principalmente após hemorragias;

- Deficiência de Qi baço/ pâncreas e dos rins;

- Fortalece os membros inferiores;

- Combate dores lombares e de joelhos, impotência sexual; reumatismos;

- Evita a queda e branqueamento precoce dos cabelos.


Gergelim e o Sistema Digestivo

O gergelim umedece e lubrifica os intestinos. Esta ação deve-se à presença de ácido linol presente na casca de gergelim, aumentando o peristaltismo intestinal, o trânsito do bolo alimentar e ativando a circulação sangüínea ao nível da parede intestinal. Desta maneira evita a prisão de ventre e as hemorróidas. Nas gestantes com prisão de ventre em que o uso de laxativos é contra-indicado, deve-se tomar sopa de gergelim para solucionar este inconveniente.

Gergelim e a Energia dos Rins

O gergelim nutre e fortalece a energia dos rins, aumentando, conservando e repondo a essência sexual.

Age sobre o coração, através dos rins, evitando as taquicardias. Conserva e nutre os cabelos evitando o branqueamento precoce, pois normaliza a função da melanina.

Associando-se o gergelim à papa de arroz integral, promove-se o aumento da lactação, pelo efeito já conhecido sobre a Energia do Canal Curioso do Vaso da Concepção.

Gergelim e a Energia do Fígado

O gergelim é utilizado para aumentar a acuidade visual, quer seja diurna, quer seja noturna, que é promovida pela presença de vitamina A.

A partir dos 45 anos, quando começa a diminuição da acuidade visual, é aconselhável ingerir gergelim de modo rotineiro.

Outra ação é sobre a hiperexcitabilidade do nervo periférico levando ao quadro de neurite. O gergelim também tem ação antinflamatória dos nervos periféricos.

Gergelim e o Sangue

Nutre o sangue e aumenta a produção pela presença de ferro. Também atua aumentando a resistência da parede dos vasos sangüíneos e fortalecendo todas as células do corpo.

Óleo de Gergelim

Apresenta sabor doce, característica refrescante, ligeiramente frio. Tem ação principal no intestino grosso.

Tem as funções de umedecer a secura, de favorecer o peristaltismo intestinal, de neutralizar as toxinas, de ser fortificante de Qi e de sangue, pois conserva as propriedades dos grãos de gergelim. É um meio ideal para retirar as vitaminas lipossolúveis dos vegetais.


FAÇA O SEU TAHINE CASEIRO

Veja abaixo como fazer o tahine ( pasta de gergelim) em casa.Não compre o Tahine no supermercado, que além de ser caro, pode conter outras substâncias para "engrossar" o tahine. 

Ingredientes: 1/2 xícara de chá de gergelim branco (com casca, explico depois)

1 pitada de sal;  1 colher de chá de óleo de gergelim (ou use azeite extra virgem)

Moa as sementes de gergelim com óleo e sal em um liquidificador. Adicione água morna, até que fique uma pasta mole, como se fosse um patê.

Use as sementais integrais e não descascadas, pois estas tem mais cálcio, vitaminas. Enquanto a colher de sopa de gergelim descascado tem 10mg de cálcio, a colher de sopa do gergelim não descascado tem 90mg. Com a semente integral vai ficar um pouco mais amargo, pois vale a pena, devido aos melhores nutrientes.

Fonte: (com exceção da receita do tahine) : Espaço Hankarra

quinta-feira, 23 de abril de 2009

Os benefícios do Alho


Segundo Teresa Ortega, professora de Farmacologia da Universidade Complutense de Madri, "a virtude mais notável do alho consiste em beneficiar as veias e o sangue".

Seus compostos melhoram a saúde cardiovascular e previnem as doenças coronárias e circulatórias por diferentes mecanismos: reduzem a taxa de colesterol, tornam o sangue mais fluido, previnem a arterioesclerose e estimulam a dilatação das coronárias.

Também inibem o processo de inflamação, associado aos infartos. Inclusive, alguns especialistas consideram o alho uma "aspirina vegetal", já que reduz a capacidade de coagulação do sangue em 20 a 30 por cento, segundo Teresa Ortega.

Um consumo moderado de alho ajuda a reduzir a pressão sanguínea, contribuindo para tratar a hipertensão arterial, mas as virtudes deste bulbo não páram por aí.

Além disso, ajuda a combater infecções bacterianas, viróticas e fúngicas, como gripe, resfriados, gastroenterite, aftas, bronquite e herpes simples. Seu efeito germicida atua nos sistemas digestivo, pulmonar e contra as afecções da pele. Também contribui para fortalecer as defesas orgânicas.

Estudos da China mostram que quem come mais alho tem menos da metade do risco de sofrer de câncer do estômago. Além disso, o alho ocupa um dos primeiros lugares na lista do Instituto Nacional do Câncer, dos Estados Unidos, como possível alimento protetor contra o câncer, principalmente gástrico.

Ao reduzir os níveis de açúcar ou glicose, na corrente sangüínea, o alho melhora a dieta das pessoas diabéticas.

Em forma de clísteres ou supositórios, é especialmente ativo contra os oxiuros, vermes intestinais redondos, brancos e pequenos, que costumam infestar crianças.

Além de ser diurético e um ativador do funcionamento da tireóide, o alho aumenta as secreções do estômago, regulariza a digestão, estimula a produção da bílis no fígado, aumenta o peristaltismo intestinal e reduz os gases.

Este contém mais de 200 combinações diferentes e é rico em vitaminas B, colina e Vitaminas C.

Os minerais identificados no alho incluem Cálcio, Magnésio, Fósforo, Ferro, Cromo e dois antioxidantes, o Zinco e o Selênio.

Também é grande depositário de Enzimas, Aminoácidos e Ácidos Nucléicos.

A Allicina, seu principal composto ativo, provou apresentar propriedades antivirais, antibacterianas e antifúgicas.

Evita infecções - Eficaz contra vírus, bactérias, fungos, bolores, germes e parasitas.

Combate o Estresse - O impulso do alho no sistema imunológico pode ajudar a aumentar a resistência e a recuperar com maior facilidade de uma fadiga, evitando o estresse.

Pesquisa em hospital japones demostrou que 80% dos pacientes que tiveram administrado o alho diariamente, durante 4 semanas, sofreram menos fadiga, depressão e ansiedade.

Limpa e Desintoxica - O fígado, o principal órgão de desintoxicação, desativa os poluentes tóxicos que são então excretados pelo organismo.

O alho impulsiona a capacidade do fígado para realizar esse trabalho.

O efeito purificador do alho também alivia os sintomas de febre, alergias e sensibilidade a poluentes encontrados no ar, assim como beneficia na diminuição de dores articulares e de ataques asmáticos

Prefira o alho ao natural. As propriedades estão no seu melhor estado.Experimente na salada de folhas com azeite. É a melhor pedida do que ingerir em capsúlas. Duas cabeças de açho por dia é o suficiente.

Fonte: www.guaraparivirtual.com.br

terça-feira, 21 de abril de 2009

Qual é mesmo a causa do ataque cardíaco?

Este post é baseado no artigo do médico Tom Cowan (www.fourfoldhealing.com), traduzido por Odi Melo (www.melnex.net)

Os ataque cardíacos eram raros até a década de 30. A incidência de infartos do miocárdio fatais cresceu rapidamente, de 3.000 por ano nessa década para quase 500.000 na década de 50.
Tornou-se claro que estava-se diante de uma epidemia desta doença. Por volta do final da década de 1940, a classe médica propôs uma explicação para o IM (infarto do miocárdio), e essa explicação tornou-se universalmente aceita.

O atual pensamento sobre ataques cardíacos está centrado no suprimento de sangue à células do miocárdio, através da rede de artérias coronárias, ou seja, das artérias que suprem o próprio coração com sangue. Os médicos dizem que , quando uma dessas artérias fica obstruída por placas ( a conhecida ateroesclerose), o interior da artéria se estreita, compromete-se o fluxo do sangue e, em situações de stress do miocárdio (como exercícios físicos ou traumas emocionais), esse fluxo insuficiente de sangue causa danos àquela região do coração alimentada pela artéria obstruída. Este fluxo diminuído de sangue causa primeiramente uma dor (angina) , e depois, se for grave, causa a morte do tecido cardíaco.

Até aqui, parece uma explicação plausível e lógica. Mas, ficou faltando descobrir o que causava a obstrução arterial. Em um estudo de 1950,  apontou-se que o colesterol era o culpado, alegando-se que o excesso de colesterol no sangue formava as placas nas artérias.
Por mais de 50 anos, esta teoria tem sobrevivido sem alteração significativa e está arraigada na mente da maioria de nós. Deve ser mencionado que essa teoria deu origem a uma colossal indústria dedicada ao seu diagnóstico e tratamento (exames de colesterol, pontes de safena, medicamentos, dietas, etc.), sem contar na indústria alimentícias, com criação de alimentos com baixo nível de colesterol e o expurgos de alimentos nutritivos como o leite integral e a manteiga.

Para orgulho de nós, brasileiros, um médico brasileiro chamou a atenção do autor deste artigo. O médico era o Dr. Quintiliano H. de Mesquita (já falecido). 
Este médico pesquisou muitos anos sobre este assunto, que ele denominou como "a verdadeira causa e tratamento eficaz de infartos do miocárdio". Esta teoria dele se chama Teoria Miogência dos Infartos, que , em resumo, seria o abaixo descrito:
1. A teoria da obstrução coronária não explica adequadamente todos os fatos observados em relação aos infartos.
2. O principal fator em um infarto é um processo químico destrutivo. Em situações de stress no miocárdio (músculo do coração), o tecido deste músculo recebe oxigênio e nutrientes insuficientes. Isto gera uma acidose lática destrutiva no tecido e que , se não tratada, com o tempo leva à morte das células do miocárdio.
3. O uso regular de cardiotônicos, como o extrato da planta digitalis ou da g-estrofantina, evita essa acidose letal, e assim previne e corrige a real causa deste problema.

Vamos agora tentar respaldar estas conclusões com dados científicos e estatísticos.
Em um artigo de 1998 por Mirakami (do American Journal of Cardiology), o autor constatou que, dentre os que tiveram infartos agudos, 49% tiveram obstrução, 30% não tiveram obstrução coronária, 14% tiveram obstrução insuficiente para prejudicar o fluxo sanguíneo e 7% tiveram outra condição clínica. E em um estudo de 25 anos de autópsias de pacientes, que morreram de infartos agudos, realizado por Spain e Braddess (American Journal of Medical Science, 1960), descobriu-se que somente 25% tiveram obstrução suficiente para justificar seus infartos, enquanto que um total de 75% tiveram apenas obstrução de leve a moderada.

Num segundo artigo, na revista Circulation, estes mesmos autores relataram um a descoberta surpreendente: quanto um ataque cardíaco é fatal, quanto maior for o tempo decorrido entre o infarto e a morte ( e a subsequente autópsia), maiores eram as possbilidades de que eles encontrassem obstruções significativas. Se o óbito ocorria uma hora após começar o ataque, apenas 16% tinham suficiente obstrução para explicar seus infartos. Se a morte ocorria 24 horas após o começo do ataque, o número com suficiente obstrução para justificar o infarto, subia para 53%. Os autores concluiram que as obstruções arteriais são uma  consequência, e não uma causa dos infartos do miocárdio.
E o Dr. Epstein, do National Institute of Health, em 1988, declarou que em um estágio avançado de estreitamento das artérias coronárias, o suprimento de sangue aos músculos do coração fica totalmente assegurado por vias colaterais, que aumentam de tamanho naturalmente em resposta à obstrução.

Mas se os ataques cardíacos não resultam de doenças nas artérias coronárias, então o que causa tantos infartos?  A teoria miogênica do Dr. Mesquita postula que, devido a doenças nos pequenos vasos (capilares e arteríolas), devido a fatores como stress, diabete, fumo e deficiências nutricionais, as células do coração, que são muito ativas metabolicamente, sofrem de suprimento inadequado de oxigênio e nutrientes. Essa deficiência de oxigênio e nutrientes aumenta nas situações de stress. Quando isso acontece, as células do coração revertem para seu sistema alternativo, que é a fermentação anaeróbica para a geração de energia - muito similar ao que acontece no músculo da perna, quando corremos muito. A fermentação anaeróbica produz acido lático, que se acumula nos tecidos. Como o coração, ao contrário do músculo da perna, não pode descansar, a acidose avança (se não tratada), causando até mesmo a morte das células do miocárdio. Como consequência deste processo, os fragmentos inflamatório desta necrose se acumulam nos tecidos, e são estes fragmentos a verdadeira causa da obstrução coronária, encontrada nas mortes por infarto agudo do miocárdio.

A atual prática de se limpar as obstruções arteriais pode ajudar a remover os fragmentos e restaurar o fluxo de sangue no  sistema arterial comprometido, porém isso, de forma alguma, sugere que as artérias obstruídas representem o evento primário na sequência que leva ao infarto. Desse modo, toda a ênfase dada hoje em dia para o tratamento cirúrgico (pontes de safena, stents, etc.) ou médico (com drogas para baixar colesterol, restrições na dieta alimentar, etc.)  é um beco sem saída e condenada ao fracasso.

A teoria do Dr. Quintiliano nos direciona para um tipo bem diferente de tratamento preventivo das doenças cardíacas. Um tratamento voltado na prevenção da acidose nos tecidos do coração. A teoria explica que a diabete, o stress e o fumo são fatores de risco importantes nos infartos, pois afetam os capilares e os pequenos vasos sanguíneos, e não as grandes artérias coronárias. Existem diversos compostos simples, baratos e muito eficazes para a prevenção da acidose lática do tecido cardíaco. Estes medicamentos são chamados de cardiotônicos e os mais conhecidos são a digitalis ( a popular dedaleira, ) e o estrofanto, uma trepadeira africana. Estes compostos regulam o ritmo e a força da contração cardíaca e previnem ou revertem o acúmulo de ácido lático no tecido cardíaco. Estas plantas têm sido usadas há séculos para tratar a infuciência cardíaca congestiva, distúrbios rítmicos e outros transtornos da funcão cardíaca.

O interessante e surpreendente é que estes compostos são cópias químicas exatas dos hormônios produzidos pelas glândulas suprarenais. E estas glândulas fabricam esses cardiotônicos a partir do ... COLESTEROL!!!!

Puxa vida! Isto quer dizer que não temos que aceitar que os médicos e as grandes famacêuticas nos receitem medicamentos e dietas para baixar o colesterol. Humm, manteiga, bacon! Não é baixar o colesterol que iremos baixar o índice de infartos! Quando baixamos o nosso colesterol, estamos sonegando ao nosso organismo justamente a substância que ele precisa para produzir os cardiotônicos.

No tratamento medicamentoso por estrofantina, o cardiologista alemão Berthold Kern, em um estudo para o governo alemão, demonstrou que houve uma drástica redução dos infartos na sua clínica, caindo dos esperados 400 para apenas 20, com o uso deste composto. Além disso, muitos relatos de médicos na Alemanha, relatam uma redução de até 81% nos ataques de angina, com o uso oral da estrofantina.

Na Medicina Tradicional Chinesa, diz-se que os rins nutrem o coração. Agora você vai entender o porquê. Os rins (a forma com que os médicos chineses se referem à glândulas suprarenais) ajudam o organismo a lidar com o stress e a fabricar os hormônios  (digoxina e ouabaína, que o estrofanto e a dedaleira possuem) que mantêm saudáveis o nosso maravilhoso coração, forte e pronto para desfrutar toda a plenitude da vida.

Dicas para evitar este problema
  • Evitar stress, consumo de óleos vegetais processados (como o que usamos normalmente em nossa cozinha, tais como óleo de soja, canola e milho. Evite ou use muito pouco destes óleos vegetais líquidos, que estão repletos de radicais livres e podem danificar os capilares.
  •  Dê preferência para banha de porco (como nossos avós usavam) e o óleo de côco. Como este último é muito difícil de se encontrar, vamos voltar a usar a banha de porco ou a gordura da carne de boi. Não tente baixar o colesterol - os carditônicos são feitos a partir dele.
  • Tome óleo de fígado de bacalhau para obter vitamina A. O corpo humano precisa da vitamina A para fabricar todos os hormônios  do córtex adrenal, a partir do colesterol. O consumo de vitamina A deve ser equilibrado com a vitamina D ( do óleo de fígado de bacalhau) e vitamina K2 (das gorduras de animais alimentados em pastagens, não confinados).
  • Não consuma gordura trans. As gordura trans (dos óleos parcialmente hidrogenados) interferem no sistema de enzimas necessárias para a produção dos hormônios pelo córtex cerebral.
  • Cuidado no controle do açúcar no sangue. Quando o açúcar no sangue cai a níveis muito baixos, as suprarenais precisam trabalhar dobrado para fabricar os hormônios, que vão retornar o açúcar no sangue ao seu nível normal. Isto quer dizer que se deve evitar açúcar na dieta em demasia e não pular refeições. Simplesmente não existe substituto para as 3 boas refeições diárias, a intervalos regulares, com quantidade adequada de proteínas e ricas em boa gordura.
  • Sua melhor defesa contra a diabete é uma dieta alimentar rica em gorduras e com poucos carboidratos.
  • Não fume. O fumo é um fator de risco na deterioração dos capilares.
  • Faça exercícios moderados ao ar livre.
No próximo post, vamos discutir sobre os benefícios do alho. Não perca!


1ª Postagem do blog Saúde em Revista


Este é a primeira postagem deste meu novo blog. É um tema apaixonante para mim e espero que seja útil e elucidativo para você, leitor. Estamos sendo bombardeados por notícias sobre saúde a todo o momento. Isto é bom, aquilo é ruim. Há muitos mitos que precisam ser desmistificados. Vamos fazê-los em diversas postagens que faremos. Você pode estar sendo enganado e estar ingerindo alimentos que pode e devem estar fazendo mal à sua saúde a curto e a longo prazo. Não quero ser um alarmista, mas um provedor de informações de fontes qualificadas.